ミネラル

ミネラルは私たちの体にとって重要な役割を持つ5大栄養素の１つです。
この５大栄養素は筋肉や血液など体の部分を作ったり、生きていくために必要なエネルギーを生み出したりと人の体に不可欠な役割があります。
必須ミネラルが不足してしまうと体にさまざまな不調が起こる可能性があります。
実は人間の殻名の中でミネラルを作ることができないため、ミネラルを含む食品を摂取することが必要です。